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新聞來源: Yahoo

骨質疏鬆是老年人常見的疾病，常以駝背、身高變矮、骨折來表現，台北醫學大學公共衛生學研究所副教授呂淑妤表示，謹記「運動、走光、吃豆腐」這順口溜，預防骨鬆其實可以很簡單。

適度的運動能增進骨密度、增加平衡感及肌肉力量，也能減少跌倒和骨折的機會。而在運動時須避免危險性高、衝擊性高〈如球類運動〉的運動，以避免增加跌倒的機率。